현대인에게 좋다는 수면자세
손바닥이 위를 향하고 자는 자세 사람은 하루종일 팔을 내회전하며 생활한다고 합니다.
주로 컴퓨터 또는 공부에 시간을 많이 보내는 사람과 폰을 많이 보는 사람들은 거의 다 내회전 자세로 라운드 숄더를 유발한다 합니다.
이렇게 배에 손을 올리고 자거나 팔짱 끼고 자는 수면자세도 그대로 내회전 자세를 유지하고 자는 것
이렇게 자고 일어나면 팔이 저리거나 어깨가 아픈 사람들, 그 사람들은 라운드 숄더가 이미 진행 중..
잠을 잘 때 손바닥을 위로 향하고 대자로 자서 팔을 외 회전 시켜주면 어깨와 팔의 긴장도 풀리고 붓기도 빠진다고 합니다.
