오십견

오십견에 좋은 운동을 알려드려요. 운동방법 요약 날개뼈 모으기: 오십견 완화의 시작은 날개뼈 운동입니다. 팔꿈치를 90도로 유지하고 주먹을 쥔 상태에서 팔을 […]