다이어트를 할때 반드시 알아야 하는 폭식에 대처하는 방법

살이 찌는 대표적인 원인중의 하나는 바로 폭식 입니다. 폭식을 하게 되면 지금 까지 해왔던 다이어트가 전부 물거품이 되어 버리는 상황이 오게 됩니다. 특히 저녁이나 새벽에 배고픔의 유혹을 이기지 못하고 야식으로 폭식 하는 경우가 거의 대부분이고 경험상 많은 실패를 맛 봤습니다. 정말로 열심히 다이어트를 하고 싶지만, 음식 앞에서 이성이 날아가고 정신을 놓게 되는 경우는 누구나 다 […]